運動をはじめるきっかけとなるように、気軽にできる運動をそろえてみました。
いつでもどこでも簡単に！多彩な講座に気軽にチャレンジ！
令和7年度 6月気軽にチャレンジ運動講座 参加者募集
- 主催
- 沼津市産業振興部 ウィズスポーツ課
- 日程
- 令和7年6月3日(火曜日)～令和7年6月25日(水曜日)
- 会場
- 各地区センター・戸田B＆G海洋センター
- 対象
- 市内に住むか通勤・通学する18歳以上の人（高校生は除く）
- 参加費
- 各350円
- 定員
- 各24人（先着順）
- 申込方法
-
令和7年5月26日（月曜日）12時30分から申込フォームで
- 運動レベル
- 初級・中級
- 注意事項
- ご自身で傷害保険に加入の上、参加してください。
詳細は専用フォームをご覧ください。 - 問合せ
- ウィズスポーツ課 電話：055-934-4893
| 講座名 | 会場 | 開催日 | 運動レベル | 内容 | 講師 |
|---|---|---|---|---|---|
| かんたんダンスエアロ | 第三地区センター | 6月3日（火曜日） 10時00分～11時00分 |
初級～中級 | 簡単な振り付け動作とステップで楽しむエアロ | 黒澤亜衣 （フィットネスインストラクター） |
| ZUMBA | 原地区センター | 6月5日（木曜日） 19時15分～20時15分 |
初級～中級 | はじめての方も経験者も楽しく踊ってカロリー消費とストレス解消 | 影島鈴花 （フィットネスインストラクター） |
| 体と心を整えるやさしいチェアヨガ | 門池地区センター | 6月6日（金曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | 日々の疲れやストレスを解消 | 渋田有香 （ヨガインストラクター） |
| 梅雨を乗り切るデトックスヨガ | 大岡地区センター | 6月11日（水曜日） 19時15分～20時15分 |
初級～中級 | 老廃物を排出して梅雨時期のだるさと、むくみなどを改善 | 長島小枝子 （ウィズスポーツ課指導員） |
| 手軽に筋トレ＆エアロビクス | 金岡地区センター | 6月13日（金曜日） 10時00分～11時00分 |
初級 | 誰でもどこでも出来る筋トレと、音に合わせて楽しく汗をかく運動 | 大橋美来 （フィットネスインストラクター） |
| 動き改善ラダートレーニング | 静浦地区センター | 6月17日（火曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | 筋肉を刺激して、日常生活を快適に！ | 三井賢一 （ウィズスポーツ課指導員） |
| 身体を整えて筋力トレーニング | 戸田B＆G海洋センター | 6月19日（木曜日） 10時00分～11時00分 |
初級～中級 | 身体の歪みを知り整えて筋力トレーニング | 渡邉輝子 （フィットネスインストラクター） |
| リフレッシュヨガ | 片浜地区センター | 6月20日（金曜日） 19時15分～20時15分 | 初級～中級 | 身体をほぐし、ヨガのポーズと呼吸で心身のリフレッシュ | 菊地志保 （ヨガインストラクター） |
| ぽっこりお腹解消や腰痛予防・改善 | 第五地区センター | 6月24日（火曜日） 19時15分～20時15分 |
初級～中級 | 体幹を鍛え、股関節周りの筋肉を目覚めさせお腹を引き締める | 田中沙季 （フィットネスインストラクター） |
| 呼吸エクササイズ | 浮島地区センター | 6月25日（水曜日） 19時15分～20時15分 |
初級 | 深い呼吸で体幹の安定につなげるエクササイズ | 小川真吾 （ウィズスポーツ課指導員） |
PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC（旧Adobe Reader）が必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
このページに関するお問い合わせ先
産業振興部ウィズスポーツ課
〒410-8601 静岡県沼津市御幸町16-1
電話：055-934-4893
ファクス：055-931-7551
メールアドレス：sports@city.numazu.lg.jp