運動をはじめるきっかけとなるように、気軽にできる運動をそろえてみました。
いつでもどこでも簡単に!多彩な講座に気軽にチャレンジ!
令和6年度 4月気軽にチャレンジ運動講座 参加者募集
- 主催
- 沼津市産業振興部 ウィズスポーツ課
- 日程
- 令和6年4月3日(水曜日)~令和6年4月18日(木曜日)
- 会場
- 各地区センター
- 対象
- 市内に住むか通勤・通学する18歳以上の人(高校生は除く)
- 参加費
- 各350円
- 定員
- 各24人(先着順)
- 申込方法
-
令和6年3月25日(月曜日)12時30分から申込フォームで
- 運動レベル
- 初級・中級
- 注意事項
- ご自身で傷害保険に加入の上、参加してください。
申込後、受講決定通知を送信します。持ち物等確認してください。 - 問合せ
- ウィズスポーツ課 電話:055-934-4893
講座名 | 会場 | 開催日 | 運動レベル | 内容 | 講師 |
---|---|---|---|---|---|
簡単エアロ&コンディショニング | 門池地区センター | 4月3日(水曜日) 19時15分~20時15分 |
初級~中級 | ステップを踏んで、身体を温め、簡単な筋トレでエクササイズ | 瀧口紫乃 (フィットネスインストラクター |
体幹づくりと姿勢改善 | 片浜地区センター | 4月5日(金曜日) 19時15分~20時15分 |
初級 | 身体の奥から燃えやすく代謝が上がる体づくりとストレッチローラーを使って姿勢改善 | 田中沙季 (スポーツインストラクター) |
体のケア&体幹トレーニング | 大岡地区センター | 4月6日(土曜日) 10時00分~11時00分 |
初級 | ストレッチローラーの有効な活用方法と習慣化できるようなエクササイズ | 白石純一 (理学療法士) |
美温活リンパストレッチ | 金岡地区センター | 4月9日(火曜日) 19時15分~20時15分 |
初級 | リンパ流しやツボ押しと軽い筋トレで冷えない体を目指し、心も体も温めましょう | 是永幸恵 (健康運動指導士) |
健康表現体操 | 第二地区センター | 4月13日(土曜日) 10時00分~11時00分 |
初級 | 口ずさめる曲に合わせてリズム体操 | 市野庸子 (健康運動実践指導者) |
ピラティス | 原地区センター | 4月16日(火曜日) 19時15分~20時15分 |
初級~中級 | ピラティスで背筋を動かそう | 鈴木雅子 (ピラティスインストラクター) |
健康増進太極拳 | 第五地区センター | 4月18日(木曜日) 19時15分~20時15分 |
初級 | 太極拳を体験して、健康づくりへ | 原信也 (太極拳公認指導員) |
このページに関するお問い合わせ先
産業振興部ウィズスポーツ課
〒410-8601 静岡県沼津市御幸町16-1
電話:055-934-4893
ファクス:055-931-7551
メールアドレス:sports@city.numazu.lg.jp