ぬまづ健康マイレージ

令和5年度の募集は終了しました。
新年度（6月頃～）の参加をお待ちしています。

ぬまづ健康マイレージって何？

市民や沼津市に通勤・通学しているすべての人の健康づくりを応援する制度です。 運動や食事、健診など、さまざまな健康づくりに取り組むことでポイントをためます。 自分のライフスタイルに合った、無理のない健康づくりでポイントをため、30ポイントたまったら、協力店でさまざまな特典を受けられる「ふじのくに健康いきいきカード」と交換できる制度です。さらに、達成者の中から抽選で景品をプレゼント！
気軽に 「健康づくり」にチャレンジして、「健康」と「お得」を手に入れましょう！

対象者は？

市内に住んでいる人
市内に通勤・通学している人

• ※年齢制限はありません。

期間は？

令和5年6月1日（木曜日）～令和6年2月22日（木曜日）

参加方法は？

ポイントシートは、保健センター、保健センター戸田分館、市役所別館通路、各地区センター、図書館などに置いてあります。また、下記から印刷してもお使いいただけます。

• ぬまづ健康マイレージ　リーフレット兼ポイントシート（PDF：5,126KB）
• ぬまづ健康マイレージ　ポイントシート（応募シート）（PDF：322KB）

ポイントを自己申告でためます。「心・絆」「運動」「食事」「健康の基本」の4つの健康メニューの中から、自分に合ったものをバランスよく選んで実施しましょう。1日1メニュー1ポイントまでです。ただし「健康の基本」のみは、1日3ポイントとなります。
現在、コロナ禍をきっかけに自転車を利用する人が増えています。ぜひ、この機会に自転車通勤を行い、健康増進を図りながらポイントを貯めてみてはいかがでしょうか？

各メニューの例～健康への公式（こうしき）♪～

「こ」心・絆

• 1日1回以上「ありがとう」と言う
• 誰かの相談にのる
• ボランティア活動をする　など

「う」運動

• ながら運動（何かをしながらの運動）をする
• 階段を利用する
• ラジオ体操をする
• ウォーキングをする
• 自転車通勤をする 　など

「し」食事

• 主食・主菜・副菜をそろえた食事をとる
• 毎食野菜を食べる
• 夜食を控える
• よく噛んで食べる
• 緑茶を飲む
• しずおか健幸惣菜を食べる　など

• しずおか健幸惣菜特設サイト（外部リンク）

「き」健康の基本

• 健診を受ける（がん検診・特定健診・歯科検診・人間ドックなど）
• 予防接種を受ける
• 乳がんのセルフチェックをする
• 市・市立病院主催の運動教室・健康講座を受講する
• 血圧を測る
• 禁煙に取り組む　など

「ふじのくに健康いきいきカード」を提示すると、沼津市をはじめ県内の協力店で、さまざまなサービスを受けることができます。
カードは、有効期間内で協力店の使用条件を満たせば、何回でも使えます。

達成者の中から抽選で下記景品をプレゼント！
ポイントシート提出の際、ご希望のコースを1つお選びください。

• A賞　雄大グループ金券（2,000円分）　（雄大グループ様ご提供）
• B賞　農産物詰め合わせ　（JAふじ伊豆様ご提供）
• C賞　干物詰め合わせ　（沼津ひものの会様ご提供）
• D賞　戸田特産物詰め合わせ　（沼津市商工会戸田支所様ご提供）
• E賞　泊まれる公園INN THE PARK　ディナー招待券　（INN THE PARK様ご提供）
• F賞　アスルクラロ沼津　全力応援グッズ　（アスルクラロ沼津様ご提供）
• G賞　お茶の詰め合わせ　（石田茶業本店様ご提供）
• H賞　お好きなかき氷1杯（石田茶業北口支店での提供期間中に限ります）　（石田茶業北口支店様ご提供）

抽選は令和6年3月。当選者の発表は賞品の発送をもってかえさせていただきます。

協力店とそのサービスの内容は？